Контрольная тренировка — это тренировка, которая проводится для оценки уровня физической и технической подготовленности спортсмена

Контрольная тренировка — это тренировка, которая проводится для оценки уровня физической и технической подготовленности спортсмена. Она заключается в выполнении специально отобранных упражнений.
Целью контрольной тренировки являются:

Оценка текущей формы. Выявление слабых сторон, которые требуют внимания в дальнейшем.

Постановка целей. На основе результатов тренировки корректируют ожидания на будущие соревнования, определяют целевые темпы и зоны пульса для разных дистанций.

Проверка адаптации. Оценка, насколько организм адаптировался к предыдущим тренировочным нагрузкам.

Психологическая подготовка. Тренировка помогает привыкнуть к ощущениям темпа и усилий, схожих с соревновательными.

Тренеры преподаватели Рослякова Е.В. и Шмонова Л. В.