В Котовске проходит Неделя здорового образа жизни, приуроченная ко Всемирному дню здоровья
В Котовске проходит Неделя здорового образа жизни, приуроченная ко Всемирному дню здоровья
С 6 по 12 апреля Котовская городская клиническая больница проводит профилактические мероприятия в поддержку нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», приглашая горожан пересмотреть повседневные привычки и сделать осознанный выбор в пользу долголетия.
Отмечаемый 7 апреля Всемирный день здоровья традиционно посвящён профилактике хронических патологий и формированию культуры бережного отношения к собственному организму. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, до 70% преждевременных смертей в мире связано с неинфекционными заболеваниями, развитие которых во многом зависит от образа жизни. Научные данные подтверждают, что даже после 40 - 50 лет соблюдение базовых принципов здоровья способно продлить жизнь на 12 – 17 лет. И наоборот, разрушительные привычки существенно сокращают этот ресурс: злоупотребление алкоголем отнимает в среднем около шести лет, курение – чуть более пяти, а выраженный избыточный вес уменьшает продолжительность жизни ещё на два с половиной года. При этом регулярная умеренная активность, даже в объёме двух с половиной часов в неделю, снижает общий риск смертности почти на двадцать процентов, а длительное малоподвижное состояние, напротив, повышает вероятность развития опасных состояний.
Врачи подчёркивают, что здоровый образ жизни строится на взаимосвязанных элементах, каждый из которых усиливает действие остальных. Отказ от табака, спиртного и психоактивных веществ создаёт необходимый фундамент, на который накладываются сбалансированный рацион с упором на цельные продукты, дозированные физические нагрузки, адаптированные под возраст и самочувствие, а также полноценный сон и чёткий режим дня. Не менее важны гигиенические нормы, умение управлять эмоциональным напряжением и поддерживать внутренний баланс. Специалисты отмечают, что именно комплексный подход, а не отдельные разовые усилия, формирует устойчивый защитный ресурс организма.
Особое внимание в этом году уделяется движению. Физическая активность давно перестала быть просто модной тенденцией и превратилась в доказанный инструмент укрепления здоровья. Регулярные упражнения улучшают координацию и снижают риск бытовых травм, нормализуют обменные процессы, помогают контролировать аппетит за счёт влияния на гормоны голода, а также стимулируют когнитивные функции и повышают устойчивость к стрессу.
- Культура заботы о себе передаётся в семье: тем, кто уже придерживается здоровых привычек, стоит активно вовлекать в этот процесс детей, формируя у них осознанное отношение к своему телу с ранних лет, - напоминает заведующая терапевтическим отделением поликлиники Котовской городской клинической больницы Татьяна Комарова.
В дни акции Котовская городская клиническая больница предоставляет жителям возможность бесплатно пройти консультации терапевтов и врачей по профилактической медицине, измерить артериальное давление и индекс массы тела, а также получить информационные материалы о формировании полезных привычек.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: